Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Бэзил
  5. Сравнить
  6. Бэзил vs. Пастрома

Сравнить продукты Бэзил и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КальцийКальций +1670%
Содержит больше КалийКалий +40.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.8%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4151.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +514.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.5%
Содержит больше СеленСелен +5800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59157.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +615.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пастрома DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.7µg 345%
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Марганец 1.148mg 0.027mg 49%
Натрий 4mg 1078mg 47%
Цинк 0.81mg 4.98mg 38%
Белки 3.15g 21.8g 37%
Медь 0.385mg 0.091mg 33%
Селен 0.3µg 17.7µg 32%
Витамин A 264µg 2µg 29%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B3 0.902mg 4.26mg 21%
Витамин C 18mg 0.3mg 20%
Кальций 177mg 10mg 17%
Фосфор 56mg 175mg 17%
Витамин B9 68µg 6µg 16%
Холин 11.4mg 81.6mg 13%
Железо 3.17mg 2.22mg 12%
Насыщенные жиры 0.041g 2.681g 12%
Магний 64mg 17mg 11%
Жиры 0.64g 5.82g 8%
Витамин B2 0.076mg 0.161mg 7%
Калорийность 23kcal 147kcal 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 2.118g 5%
Витамин E 0.8mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.155mg 0.221mg 5%
Калий 295mg 210mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 0.145g 2%
Витамин B1 0.034mg 0.052mg 2%
Углеводы 2.65g 0.36g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин B5 0.209mg 0.265mg 1%
Чистые углеводы 1.05g 0.36g N/A
Сахар 0.3g 0.1g N/A
Триптофан 0.039mg 0.141mg 0%
Треонин 0.104mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.706mg 0%
Лизин 0.11mg 1.812mg 0%
Метионин 0.036mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.847mg 0%
Валин 0.127mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.02g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +636.1%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +592.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2306.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.