Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бэзил и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Бэзил vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +1164.3%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14.6%
Содержит больше МагнийМагний +85.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.9%
Содержит больше СеленСелен +10800%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +627.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1114.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +567.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +506.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бэзил Пшеничная мука DV% diff.
Витамин K 414.8µg 0.8µg 345%
Селен 0.3µg 32.7µg 59%
Фосфор 56mg 285mg 33%
Витамин B3 0.902mg 6.02mg 32%
Витамин B1 0.034mg 0.413mg 32%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин A 264µg 29%
Углеводы 2.65g 75.12g 24%
Витамин B5 0.209mg 1.267mg 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Калорийность 23kcal 382kcal 18%
Цинк 0.81mg 2.63mg 17%
Медь 0.385mg 0.535mg 17%
Витамин B6 0.155mg 0.372mg 17%
Кальций 177mg 14mg 16%
Белки 3.15g 10.75g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.389g 2.618g 15%
Магний 64mg 119mg 13%
Железо 3.17mg 3.94mg 10%
Клетчатка 1.6g 3.5g 8%
Витамин B9 68µg 42µg 7%
Жиры 0.64g 4.25g 6%
Марганец 1.148mg 1.002mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.11mg 5%
Калий 295mg 224mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.536g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.924g 2%
Чистые углеводы 1.05g 71.62g N/A
Сахар 0.3g 1.66g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.039mg 0.17mg 0%
Треонин 0.104mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.191mg 1.537mg 0%
Лизин 0.11mg 0.144mg 0%
Метионин 0.036mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0.675mg 0%
Валин 0.127mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.051mg 0.257mg 0%
Фруктоза 0.02g 0g 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +961.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +241.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +564.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2734.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +573%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6200%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.