Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МагнийМагний +291.3%
Содержит больше КальцийКальций +1147.7%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3472.8%
Содержит больше МедьМедь +308.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +85%
Содержит больше МарганецМарганец +1176.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1721.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +524.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 1.03mg 36.8mg 447%
Марганец 0.391mg 4.99mg 200%
Кальций 128mg 1597mg 147%
Клетчатка 7.8g 42.5g 139%
Витамин E 18.26mg 122%
Витамин B6 0.274mg 1.044mg 59%
Витамин B9 18µg 237µg 55%
Медь 0.155mg 0.633mg 53%
Магний 69mg 270mg 48%
Витамин C 41.9mg 2.3mg 44%
Витамин B2 0.114mg 0.528mg 32%
Витамин B3 0.743mg 4.64mg 24%
Калий 568mg 1260mg 20%
Углеводы 23.54g 68.92g 15%
Витамин B5 0.203mg 0.921mg 14%
Цинк 1.62mg 2.69mg 10%
Фосфор 80mg 148mg 10%
Витамин A 2µg 85µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Калорийность 109kcal 265kcal 8%
Белки 4.8g 9g 8%
Селен 4.5µg 8%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Холин 32.3mg 6%
Жиры 0.63g 4.28g 6%
Витамин B1 0.131mg 0.177mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 15.74g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Натрий 17mg 25mg 0%
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +596%
Содержит больше БелкиБелки +87.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.8%
Содержит больше ДругоеДругое +309.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.