Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +213.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +930%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1464%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Апельсин DV% diff.
Клетчатка 7.8g 2.4g 22%
Витамин B6 0.274mg 0.06mg 16%
Марганец 0.391mg 0.025mg 16%
Цинк 1.62mg 0.07mg 14%
Магний 69mg 10mg 14%
Витамин C 41.9mg 53.2mg 13%
Железо 1.03mg 0.1mg 12%
Медь 0.155mg 0.045mg 12%
Калий 568mg 181mg 11%
Фосфор 80mg 14mg 9%
Кальций 128mg 40mg 9%
Белки 4.8g 0.94g 8%
Витамин B2 0.114mg 0.04mg 6%
Витамин B1 0.131mg 0.087mg 4%
Углеводы 23.54g 11.75g 4%
Витамин B9 18µg 30µg 3%
Витамин B3 0.743mg 0.282mg 3%
Калорийность 109kcal 47kcal 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.25mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Натрий 17mg 0mg 1%
Жиры 0.63g 0.12g 1%
Чистые углеводы 15.74g 9.35g N/A
Сахар 9.35g N/A
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +410.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +425%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.3%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%
Содержит больше ВодаВода +25.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.