Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.6%
Содержит больше МарганецМарганец +49.2%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~533mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +947.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин C 41.9mg 4mg 42%
Клетчатка 7.8g 2.2g 22%
Магний 69mg 3mg 16%
Кальций 128mg 13mg 12%
Витамин E 1mg 7%
Железо 1.03mg 0.5mg 7%
Марганец 0.391mg 0.262mg 6%
Углеводы 23.54g 5.2g 6%
Цинк 1.62mg 1.1mg 5%
Калорийность 109kcal 27kcal 4%
Медь 0.155mg 0.19mg 4%
Белки 4.8g 2.6g 4%
Витамин B6 0.274mg 0.24mg 3%
Фосфор 80mg 59mg 3%
Витамин B2 0.114mg 0.07mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин B1 0.131mg 0.15mg 2%
Витамин B3 0.743mg 0.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1%
Витамин B5 0.203mg 0.161mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Натрий 17mg 4mg 1%
Калий 568mg 533mg 1%
Жиры 0.63g 0.3g 1%
Чистые углеводы 15.74g 3g N/A
Сахар 3g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.7%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%
Содержит больше ВодаВода +31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.