Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +390.5%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Калий +248.5%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Цинк +285.7%
Содержит больше Медь +1092.3%
Содержит больше Марганец +1529.2%
Содержит больше Фосфор +26.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 126
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 39% 50% 35% 51% 3% 45% 52% 51% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 8% 11% 44% 15% 43% 12% 5% 4% 18%
Содержит больше Железо +390.5%
Содержит больше Магний +360%
Содержит больше Калий +248.5%
Содержит меньше Натрий -94.8%
Содержит больше Цинк +285.7%
Содержит больше Медь +1092.3%
Содержит больше Марганец +1529.2%
Содержит больше Фосфор +26.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 126

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +5137.5%
Содержит больше Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин B6 +568.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +648.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 140% 33% 27% 14% 13% 64% 14% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 4% 36% 3% 14% 43% 5% 21% 10% 7% 38% 2%
Содержит больше Витамин C +5137.5%
Содержит больше Витамин B1 +138.2%
Содержит больше Витамин B3 +184.7%
Содержит больше Витамин B6 +568.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин A +648.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +61.4%
Содержит больше Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Углеводы +218.1%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Жиры +968.3%
Содержит больше Вода +16.7%
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +27.3%
Содержит больше Углеводы +218.1%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Жиры +968.3%
Содержит больше Вода +16.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Васаби Бешамель
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Бешамель Мнение
15.74g 7.3g Васаби
Белки 4.8g 3.77g Васаби
Жиры 0.63g 6.73g Бешамель
Углеводы 23.54g 7.4g Васаби
Калорийность 109kcal 105kcal Васаби
Сахар 4.78g Васаби
Клетчатка 7.8g 0.1g Васаби
Кальций 128mg 126mg Васаби
Железо 1.03mg 0.21mg Васаби
Магний 69mg 15mg Васаби
Фосфор 80mg 101mg Бешамель
Калий 568mg 163mg Васаби
Натрий 17mg 328mg Васаби
Цинк 1.62mg 0.42mg Васаби
Медь 0.155mg 0.013mg Васаби
Марганец 0.391mg 0.024mg Васаби
Селен 3.3µg Бешамель
Витамин A 35IU 262IU Бешамель
Витамин A, RAE 2µg 73µg Бешамель
Витамин E 0.17mg Бешамель
Витамин D 0IU 49IU Бешамель
Витамин D 0µg 1.2µg Бешамель
Витамин C 41.9mg 0.8mg Васаби
Витамин B1 0.131mg 0.055mg Васаби
Витамин B2 0.114mg 0.184mg Бешамель
Витамин B3 0.743mg 0.261mg Васаби
Витамин B5 0.203mg 0.339mg Бешамель
Витамин B6 0.274mg 0.041mg Васаби
Витамин B9, общий 18µg 9µg Васаби
Витамин B12 0µg 0.3µg Бешамель
Витамин K 0.6µg Бешамель
Триптофан 0.046mg Бешамель
Треонин 0.147mg Бешамель
Изолейцин 0.198mg Бешамель
Лейцин 0.32mg Бешамель
Лизин 0.259mg Бешамель
Метионин 0.082mg Бешамель
Фенилаланин 0.157mg Бешамель
Валин 0.219mg Бешамель
Гистидин 0.089mg Бешамель
Холестерин 0mg 8mg Васаби
Насыщенные жиры 2.152g Васаби
Мононенасыщенные жиры 2.67g Бешамель
Полиненасыщенные жиры 1.586g Бешамель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Васаби Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Васаби
16%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
36%
Васаби
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 311mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.152g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Васаби
Продукт Васаби более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.