Сравнить продукты Васаби и бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +248.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1092.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1529.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5137.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +568.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 0.8mg | 46% |
| Клетчатка | 7.8g | 0.1g | 31% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.041mg | 18% |
| Медь | 0.155mg | 0.013mg | 16% |
| Марганец | 0.391mg | 0.024mg | 16% |
| Натрий | 17mg | 328mg | 14% |
| Магний | 69mg | 15mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калий | 568mg | 163mg | 12% |
| Цинк | 1.62mg | 0.42mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 11% | |
| Железо | 1.03mg | 0.21mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.152g | 10% | |
| Жиры | 0.63g | 6.73g | 9% |
| Витамин A | 2µg | 73µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 7% | |
| Витамин D | 0 IU | 49 IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.055mg | 6% |
| Углеводы | 23.54g | 7.4g | 5% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.184mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Фосфор | 80mg | 101mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.261mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.339mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Белки | 4.8g | 3.77g | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 109kcal | 105kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 279kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 92g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2 | N/A | |
| Чистые углеводы | 15.74g | 7.3g | N/A |
| Кальций | 128mg | 126mg | 0% |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +968.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
