Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Блины

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +331.3%
Содержит больше КалийКалий +330.3%
Содержит больше МедьМедь +216.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.5%
Содержит больше КальцийКальций +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Блины DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0.3mg 46%
Клетчатка 7.8g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 30%
Селен 14.9µg 27%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.274mg 0.046mg 18%
Натрий 17mg 439mg 18%
Жиры 0.63g 9.7g 14%
Витамин B2 0.114mg 0.281mg 13%
Магний 69mg 16mg 13%
Калий 568mg 132mg 13%
Медь 0.155mg 0.049mg 12%
Фосфор 80mg 159mg 11%
Насыщенные жиры 2.122g 10%
Железо 1.03mg 1.8mg 10%
Цинк 1.62mg 0.56mg 10%
Кальций 128mg 219mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Марганец 0.391mg 0.2mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 6%
Калорийность 109kcal 227kcal 6%
Витамин B1 0.131mg 0.201mg 6%
Витамин A 2µg 54µg 6%
Витамин B3 0.743mg 1.567mg 5%
Витамин B9 18µg 38µg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.405mg 4%
Белки 4.8g 6.4g 3%
Углеводы 23.54g 28.3g 2%
Чистые углеводы 15.74g 28.3g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1439.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.