Васаби или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты васаби и говяжий суп с лапшой?
- Васаби содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. В то время как васаби содержит 109 калорий, говяжий суп с лапшой содержит только 34 калорий.
- Васаби имеет больше витамина C, клетчатки, витамина B6, магния, калия, марганца, кальция, меди и цинка чем говяжий суп с лапшой.
- Васаби обеспечивает вас на 46% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем говяжий суп с лапшой.
- Васаби содержит в 26 раз больше клетчатки, чем говяжий суп с лапшой, В то время как васаби содержит 7.8 г клетчатки, говяжий суп с лапшой содержит только 0.3 г.
- Васаби имеет меньше натрия.
Wasabi, root, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +321.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1726.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 41.9mg | 0.2mg | 46% |
| Клетчатка | 7.8g | 0.3g | 30% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 0.015mg | 20% |
| Магний | 69mg | 3mg | 16% |
| Калий | 568mg | 40mg | 16% |
| Натрий | 17mg | 325mg | 13% |
| Марганец | 0.391mg | 0.109mg | 12% |
| Кальций | 128mg | 8mg | 12% |
| Медь | 0.155mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.131mg | 0.028mg | 9% |
| Цинк | 1.62mg | 0.62mg | 9% |
| Фосфор | 80mg | 19mg | 9% |
| Углеводы | 23.54g | 3.58g | 7% |
| Железо | 1.03mg | 0.44mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.024mg | 7% |
| Белки | 4.8g | 1.93g | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Калорийность | 109kcal | 34kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.743mg | 0.425mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 0.08mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.455g | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.63g | 1.23g | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.495g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.195g | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.74g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.03g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
23.54 г
Вода:
69.11 г
Другое:
1.92 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
