Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +320.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1187.5%
Содержит больше МедьМедь +384.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +344.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1677.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +267.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Грейпфрут DV% diff.
Клетчатка 7.8g 1.6g 25%
Витамин B6 0.274mg 0.053mg 17%
Марганец 0.391mg 0.022mg 16%
Медь 0.155mg 0.032mg 14%
Магний 69mg 9mg 14%
Цинк 1.62mg 0.07mg 14%
Калий 568mg 135mg 13%
Витамин C 41.9mg 31.2mg 12%
Железо 1.03mg 0.08mg 12%
Кальций 128mg 22mg 11%
Фосфор 80mg 18mg 9%
Белки 4.8g 0.77g 8%
Витамин B1 0.131mg 0.043mg 7%
Витамин B2 0.114mg 0.031mg 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Углеводы 23.54g 10.66g 4%
Витамин B3 0.743mg 0.204mg 3%
Калорийность 109kcal 42kcal 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Жиры 0.63g 0.14g 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B9 18µg 13µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.262mg 1%
Натрий 17mg 0mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 9.06g N/A
Сахар 6.89g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +523.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +418.9%
Содержит больше ВодаВода +27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.