Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Васаби или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +213.6%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +505.9%
Содержит больше МедьМедь +3775%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19450%
Содержит больше КальцийКальций +96.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1511.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +718.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1612.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин C 41.9mg 2.6mg 44%
Клетчатка 7.8g 0g 31%
Витамин B2 0.114mg 0.405mg 22%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Витамин B6 0.274mg 0.016mg 20%
Марганец 0.391mg 0.002mg 17%
Медь 0.155mg 0.004mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Фосфор 80mg 193mg 16%
Витамин B5 0.203mg 0.835mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Кальций 128mg 251mg 12%
Железо 1.03mg 0.17mg 11%
Углеводы 23.54g 55.35g 11%
Магний 69mg 22mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.016mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Жиры 0.63g 7.35g 10%
Калорийность 109kcal 315kcal 10%
Цинк 1.62mg 0.79mg 8%
Витамин A 2µg 74µg 8%
Калий 568mg 350mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Селен 2.7µg 5%
Натрий 17mg 129mg 5%
Белки 4.8g 6.84g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин B3 0.743mg 0.21mg 3%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 15.74g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +140.7%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.