Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Лобия

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +68.5%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.7%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Лобия DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Железо 1.03mg 4.58mg 44%
Клетчатка 7.8g 31%
Медь 0.155mg 0.341mg 21%
Витамин B6 0.274mg 0.037mg 18%
Витамин B1 0.131mg 0.27mg 12%
Цинк 1.62mg 2.85mg 11%
Кальций 128mg 40mg 9%
Калий 568mg 337mg 7%
Белки 4.8g 8.14g 7%
Фосфор 80mg 120mg 6%
Витамин B2 0.114mg 0.037mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Марганец 0.391mg 0.482mg 4%
Магний 69mg 82mg 3%
Витамин B3 0.743mg 0.411mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.245g 2%
Витамин B5 0.203mg 0.316mg 2%
Углеводы 23.54g 20.69g 1%
Калорийность 109kcal 117kcal 0%
Жиры 0.63g 0.58g 0%
Чистые углеводы 15.74g 20.69g N/A
Натрий 17mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.315mg 0%
Изолейцин 0.39mg 0%
Лейцин 0.691mg 0%
Лизин 0.556mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.41mg 0%
Валин 0.422mg 0%
Гистидин 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.58g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.