Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +291.3%
Содержит больше КальцийКальций +110.2%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260.2%
Содержит больше МедьМедь +565.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +501.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +457.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +898.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +386.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Медь 0.155mg 1.031mg 97%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 82%
Витамин B2 0.114mg 1.138mg 79%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 79%
Марганец 0.391mg 2.179mg 78%
Жиры 0.63g 49.93g 76%
Фосфор 80mg 481mg 57%
Магний 69mg 270mg 48%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Железо 1.03mg 3.71mg 34%
Белки 4.8g 21.15g 33%
Калорийность 109kcal 579kcal 24%
Клетчатка 7.8g 12.5g 19%
Витамин B3 0.743mg 3.618mg 18%
Насыщенные жиры 3.802g 17%
Кальций 128mg 269mg 14%
Цинк 1.62mg 3.12mg 14%
Витамин B6 0.274mg 0.137mg 11%
Холин 52.1mg 9%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B9 18µg 44µg 7%
Витамин B1 0.131mg 0.205mg 6%
Калий 568mg 733mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.471mg 5%
Натрий 17mg 1mg 1%
Углеводы 23.54g 21.55g 1%
Чистые углеводы 15.74g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1467.1%
Содержит больше БелкиБелки +340.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7825.4%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.55g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.