Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Начос

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +103.2%
Содержит больше КалийКалий +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.3%
Содержит больше МедьМедь +142.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3709.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.123mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Начос DV% diff.
Витамин C 41.9mg 1.1mg 45%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 35%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 34%
Жиры 0.63g 21.5g 32%
Витамин E 4.08mg 27%
Клетчатка 7.8g 3.2g 18%
Фосфор 80mg 198mg 17%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Натрий 17mg 313mg 13%
Калорийность 109kcal 343kcal 12%
Крахмал 28.33g 12%
Медь 0.155mg 0.064mg 10%
Насыщенные жиры 2.173g 10%
Марганец 0.391mg 0.187mg 9%
Цинк 1.62mg 0.86mg 7%
Кальций 128mg 63mg 7%
Калий 568mg 362mg 6%
Магний 69mg 42mg 6%
Витамин B6 0.274mg 0.215mg 5%
Холин 26.4mg 5%
Железо 1.03mg 0.75mg 4%
Углеводы 23.54g 34.91g 4%
Витамин B5 0.203mg 0.38mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Витамин B3 0.743mg 0.63mg 1%
Белки 4.8g 4.32g 1%
Витамин B2 0.114mg 0.133mg 1%
Витамин B1 0.131mg 0.123mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 31.71g N/A
Сахар 2.17g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3312.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.32g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.