Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +182.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.9%
Содержит больше МедьМедь +80.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +852.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +207.7%
Содержит больше МарганецМарганец +624.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +675.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +996%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Нектарин DV% diff.
Витамин C 41.9mg 5.4mg 41%
Клетчатка 7.8g 1.7g 24%
Витамин B6 0.274mg 0.025mg 19%
Марганец 0.391mg 0.054mg 15%
Магний 69mg 9mg 14%
Цинк 1.62mg 0.17mg 13%
Кальций 128mg 6mg 12%
Калий 568mg 201mg 11%
Железо 1.03mg 0.28mg 9%
Медь 0.155mg 0.086mg 8%
Фосфор 80mg 26mg 8%
Витамин B1 0.131mg 0.034mg 8%
Витамин B2 0.114mg 0.027mg 7%
Белки 4.8g 1.06g 7%
Витамин E 0.77mg 5%
Углеводы 23.54g 10.55g 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Калорийность 109kcal 44kcal 3%
Витамин A 2µg 17µg 2%
Витамин B3 0.743mg 1.125mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Холин 6.2mg 1%
Натрий 17mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1%
Жиры 0.63g 0.32g 0%
Чистые углеводы 15.74g 8.85g N/A
Сахар 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B5 0.203mg 0.185mg 0%
Насыщенные жиры 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +352.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.