Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +1625%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +636.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1855%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +220.4%
Содержит больше МедьМедь +61.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4555.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1908.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1253.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Оливковое масло DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0.9mg 46%
Натрий 17mg 735mg 31%
Железо 1.03mg 3.3mg 28%
Витамин B6 0.274mg 0.009mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Клетчатка 7.8g 3.2g 18%
Марганец 0.391mg 0.02mg 16%
Калий 568mg 8mg 16%
Жиры 0.63g 10.68g 15%
Магний 69mg 4mg 15%
Цинк 1.62mg 0.22mg 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.003mg 11%
Фосфор 80mg 3mg 11%
Медь 0.155mg 0.251mg 11%
Витамин B2 0.114mg 0mg 9%
Белки 4.8g 0.84g 8%
Углеводы 23.54g 6.26g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Кальций 128mg 88mg 4%
Витамин B3 0.743mg 0.037mg 4%
Витамин B5 0.203mg 0.015mg 4%
Витамин A 2µg 20µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Холин 10.3mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 109kcal 115kcal 0%
Чистые углеводы 15.74g 3.06g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +471.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276%
Содержит больше ЖирыЖиры +1595.2%
Содержит больше ВодаВода +15.7%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.