Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +305.9%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше КалийКалий +323.9%
Содержит больше МедьМедь +167.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +60.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1614.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Васаби Сладкие гренки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Сладкие гренки DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0.3mg 46%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 20.1µg 37%
Клетчатка 7.8g 31%
Натрий 17mg 479mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.594g 17%
Витамин B2 0.114mg 0.321mg 16%
Жиры 0.63g 10.8g 16%
Витамин B6 0.274mg 0.074mg 15%
Витамин A 2µg 124µg 14%
Калий 568mg 134mg 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Насыщенные жиры 2.723g 12%
Магний 69mg 17mg 12%
Медь 0.155mg 0.058mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.524g 11%
Цинк 1.62mg 0.67mg 9%
Марганец 0.391mg 0.188mg 9%
Железо 1.03mg 1.67mg 8%
Витамин B5 0.203mg 0.549mg 7%
Витамин B9 18µg 43µg 6%
Калорийность 109kcal 229kcal 6%
Витамин B3 0.743mg 1.628mg 6%
Белки 4.8g 7.7g 6%
Витамин B1 0.131mg 0.204mg 6%
Фосфор 80mg 117mg 5%
Кальций 128mg 100mg 3%
Углеводы 23.54g 25g 0%
Чистые углеводы 15.74g 25g N/A
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.305mg 0%
Изолейцин 0.375mg 0%
Лейцин 0.621mg 0%
Лизин 0.413mg 0%
Метионин 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.389mg 0%
Валин 0.419mg 0%
Гистидин 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Васаби Сладкие гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Васаби
25%
Сладкие гренки
Итоговая оценка минералов
36%
Васаби
40%
Сладкие гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки
Сладкие гренки дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сладкие гренки
Продукт Сладкие гренки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Васаби
Гликемический индекс продукта Васаби ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.