Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Темпе

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит больше КалийКалий +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.1%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.1%
Содержит больше МедьМедь +261.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Содержит больше МарганецМарганец +232.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +255.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Темпе DV% diff.
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Медь 0.155mg 0.56mg 45%
Марганец 0.391mg 1.3mg 40%
Клетчатка 7.8g 31%
Белки 4.8g 20.29g 31%
Полиненасыщенные жиры 4.3g 29%
Фосфор 80mg 266mg 27%
Железо 1.03mg 2.7mg 21%
Витамин B2 0.114mg 0.358mg 19%
Жиры 0.63g 10.8g 16%
Насыщенные жиры 2.539g 12%
Витамин B3 0.743mg 2.64mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.205g 8%
Углеводы 23.54g 7.64g 5%
Калий 568mg 412mg 5%
Витамин B6 0.274mg 0.215mg 5%
Калорийность 109kcal 192kcal 4%
Витамин B1 0.131mg 0.078mg 4%
Цинк 1.62mg 1.14mg 4%
Магний 69mg 81mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 128mg 111mg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.278mg 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Чистые углеводы 15.74g 7.64g N/A
Натрий 17mg 9mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.1%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +322.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1614.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.