Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +68.3%
Содержит больше КальцийКальций +197.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше МедьМедь +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6883.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Чернослив DV% diff.
Витамин K 59.5µg 50%
Витамин C 41.9mg 0.6mg 46%
Фруктоза 12.45g 16%
Медь 0.155mg 0.281mg 14%
Углеводы 23.54g 63.88g 13%
Цинк 1.62mg 0.44mg 11%
Кальций 128mg 43mg 9%
Витамин B3 0.743mg 1.882mg 7%
Калорийность 109kcal 240kcal 7%
Витамин B1 0.131mg 0.051mg 7%
Магний 69mg 41mg 7%
Витамин B2 0.114mg 0.186mg 6%
Белки 4.8g 2.18g 5%
Витамин B6 0.274mg 0.205mg 5%
Калий 568mg 732mg 5%
Витамин B5 0.203mg 0.422mg 4%
Витамин A 2µg 39µg 4%
Марганец 0.391mg 0.299mg 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Витамин E 0.43mg 3%
Клетчатка 7.8g 7.1g 3%
Крахмал 5.11g 2%
Фосфор 80mg 69mg 2%
Холин 10.1mg 2%
Железо 1.03mg 0.93mg 1%
Натрий 17mg 2mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Жиры 0.63g 0.38g 0%
Чистые углеводы 15.74g 56.78g N/A
Сахар 38.13g N/A
Насыщенные жиры 0.088g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +120.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше ВодаВода +123.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.