Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше МагнийМагний +245%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.3%
Содержит больше МарганецМарганец +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +773.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +638.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Шитаки DV% diff.
Витамин C 41.9mg 47%
Витамин B5 0.203mg 1.5mg 26%
Клетчатка 7.8g 2.5g 21%
Витамин B3 0.743mg 3.877mg 20%
Кальций 128mg 2mg 13%
Магний 69mg 20mg 12%
Витамин B1 0.131mg 0.015mg 10%
Селен 5.7µg 10%
Витамин B2 0.114mg 0.217mg 8%
Калий 568mg 304mg 8%
Железо 1.03mg 0.41mg 8%
Марганец 0.391mg 0.23mg 7%
Углеводы 23.54g 6.79g 6%
Белки 4.8g 2.24g 5%
Цинк 1.62mg 1.03mg 5%
Фосфор 80mg 112mg 5%
Калорийность 109kcal 34kcal 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Медь 0.155mg 0.142mg 1%
Витамин B6 0.274mg 0.293mg 1%
Витамин B9 18µg 13µg 1%
Жиры 0.63g 0.49g 0%
Чистые углеводы 15.74g 4.29g N/A
Сахар 2.38g N/A
Натрий 17mg 9mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +114.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.7%
Содержит больше ДругоеДругое +159.5%
Содержит больше ВодаВода +29.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.