Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1280%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +430.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +758.3%
Содержит больше МедьМедь +474.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3950%
Содержит больше ФосфорФосфор +627.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1017.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +810.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +338.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +716.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +568.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Яблоко DV% diff.
Витамин C 41.9mg 4.6mg 41%
Клетчатка 7.8g 2.4g 22%
Витамин B6 0.274mg 0.041mg 18%
Магний 69mg 5mg 15%
Марганец 0.391mg 0.035mg 15%
Калий 568mg 107mg 14%
Медь 0.155mg 0.027mg 14%
Цинк 1.62mg 0.04mg 14%
Кальций 128mg 6mg 12%
Железо 1.03mg 0.12mg 11%
Витамин B1 0.131mg 0.017mg 10%
Фосфор 80mg 11mg 10%
Белки 4.8g 0.26g 9%
Витамин B2 0.114mg 0.026mg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин B3 0.743mg 0.091mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Калорийность 109kcal 52kcal 3%
Углеводы 23.54g 13.81g 3%
Витамин B5 0.203mg 0.061mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 3.4mg 1%
Натрий 17mg 1mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Жиры 0.63g 0.17g 1%
Чистые углеводы 15.74g 11.41g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.051g 0%
Триптофан 0.001mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.012mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.012mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1746.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +860%
Содержит больше ВодаВода +23.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.