Сравнить продукты Вафля и Cheese crackers

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Вафля

3

Cheese crackers

5

Содержит больше КальцийКальций	+87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-47.5%
Содержит больше СеленСелен	+242.2%

Содержит больше МагнийМагний	+31.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+111.3%
Содержит больше МедьМедь	+101.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+75%
Содержит больше МарганецМарганец	+112.1%

Одинаковое количество вещества Калий ~156mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Вафля

2

Cheese crackers

8

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+282.4%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+113.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+194.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+203.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+36%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+230.4%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.338mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.472mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен	46.2µg	13.5µg	59%
Железо	2.31mg	4.88mg	32%
Витамин B9	46µg	152µg	27%
Витамин B3	2.073mg	6.113mg	25%
Витамин B1	0.263mg	0.562mg	25%
Крахмал		52.56g	22%
Полиненасыщенные жиры	6.785g	10.09g	22%
Холестерин	69mg	3mg	22%
Натрий	511mg	973mg	20%
Витамин E		2.19mg	15%
Жиры	14.1g	22.74g	13%
Марганец	0.265mg	0.562mg	13%
Кальций	255mg	136mg	12%
Насыщенные жиры	2.866g	5.288g	11%
Калорийность	291kcal	489kcal	10%
Витамин B6	0.056mg	0.17mg	9%
Клетчатка		2.3g	9%
Углеводы	32.9g	59.42g	9%
Витамин K		9.4µg	8%
Медь	0.062mg	0.125mg	7%
Белки	7.9g	10.93g	6%
Мононенасыщенные жиры	3.521g	5.744g	6%
Цинк	0.68mg	1.19mg	5%
Витамин A	65µg	17µg	5%
Витамин B12	0.25µg	0.34µg	4%
Холин		8.7mg	2%
Витамин B2	0.347mg	0.338mg	1%
Фосфор	190mg	200mg	1%
Магний	19mg	25mg	1%
Витамин C	0.4mg	0mg	0%
Чистые углеводы	32.9g	57.12g	N/A
Витамин D		1IU	0%
Калий	159mg	156mg	0%
Сахар		4.53g	N/A
Витамин B5	0.485mg	0.472mg	0%
Транс-жиры		0.542g	N/A
Триптофан	0.099mg	0.129mg	0%
Треонин	0.289mg	0.295mg	0%
Изолейцин	0.362mg	0.424mg	0%
Лейцин	0.63mg	0.744mg	0%
Лизин	0.384mg	0.418mg	0%
Метионин	0.179mg	0.194mg	0%
Фенилаланин	0.395mg	0.49mg	0%
Валин	0.409mg	0.478mg	0%
Гистидин	0.187mg	0.245mg	0%
Фруктоза		0.37g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.001g	0.001g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.006g	0g	N/A
		0.715g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.001g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.007g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		9.25g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Вафля

1

Белки: 7.9 г

Жиры: 14.1 г

Углеводы: 32.9 г

Вода: 42 г

Другое: 3.1 г

Cheese crackers

4

Белки: 10.93 г

Жиры: 22.74 г

Углеводы: 59.42 г

Вода: 3.55 г

Другое: 3.36 г

Содержит больше ВодаВода

+1083.1%

Содержит больше БелкиБелки	+38.4%
Содержит больше ЖирыЖиры	+61.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+80.6%

Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Вафля

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г

Cheese crackers

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-45.8%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+63.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+48.7%