Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Вафля
  5. Сравнить
  6. Вафля vs. Fig bars

Сравнить продукты Вафля и Fig bars

Сравнить

Инфографика

Вафля vs Fig bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Содержит больше КальцийКальций +298.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.5%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.5%
Содержит больше МедьМедь +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 14% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +590.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.874mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +113.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.2%
Содержит больше ВодаВода +154.5%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вафля Fig bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вафля Fig bars Мнение
Калорийность 291kcal 348kcal Fig bars
Белки 7.9g 3.7g Вафля
Жиры 14.1g 7.3g Вафля
Витамин C 0.4mg 0.3mg Вафля
32.9g 66.3g Fig bars
Углеводы 32.9g 70.9g Fig bars
Холестерин 69mg 0mg Fig bars
Магний 19mg 27mg Fig bars
Кальций 255mg 64mg Вафля
Калий 159mg 207mg Fig bars
Железо 2.31mg 2.9mg Fig bars
Сахар 46.36g Вафля
Клетчатка 4.6g Fig bars
Медь 0.062mg 0.147mg Fig bars
Цинк 0.68mg 0.39mg Вафля
Фосфор 190mg 62mg Вафля
Натрий 511mg 350mg Fig bars
Витамин A 228IU 33IU Вафля
Витамин A 65µg 9µg Вафля
Витамин E 0.65mg Fig bars
Марганец 0.265mg 0.343mg Fig bars
Селен 46.2µg 3.3µg Вафля
Витамин B1 0.263mg 0.158mg Вафля
Витамин B2 0.347mg 0.217mg Вафля
Витамин B3 2.073mg 1.874mg Вафля
Витамин B5 0.485mg 0.364mg Вафля
Витамин B6 0.056mg 0.075mg Fig bars
Витамин B12 0.25µg 0.09µg Вафля
Витамин K 5.8µg Fig bars
Витамин B9 46µg 35µg Вафля
Холин 14.6mg Fig bars
Насыщенные жиры 2.866g 1.123g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.521g 3.003g Вафля
Полиненасыщенные жиры 6.785g 2.772g Вафля
Триптофан 0.099mg 0.046mg Вафля
Треонин 0.289mg 0.113mg Вафля
Изолейцин 0.362mg 0.132mg Вафля
Лейцин 0.63mg 0.224mg Вафля
Лизин 0.384mg 0.14mg Вафля
Метионин 0.179mg 0.053mg Вафля
Фенилаланин 0.395mg 0.145mg Вафля
Валин 0.409mg 0.155mg Вафля
Гистидин 0.187mg 0.067mg Вафля
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Вафля
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вафля Fig bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Вафля
Вафля vs Пекарский порошок
Пекарский порошок
Вафля
Вафля vs Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи
Вафля
Вафля vs Дрожжи
Дрожжи
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Вафля
18%
Fig bars
Итоговая оценка минералов
66%
Вафля
36%
Fig bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.743g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.