Сравнить продукты Вафля и Naan
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+332.2%
Содержит
больше
Железо
+33.5%
Содержит
больше
Селен
+305.3%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
больше
Цинк
+82.4%
Содержит
больше
Медь
+154.8%
Содержит
больше
Марганец
+428.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Содержит
больше
Кальций
+332.2%
Содержит
больше
Железо
+33.5%
Содержит
больше
Селен
+305.3%
Содержит
больше
Магний
+257.9%
Содержит
больше
Калий
+16.4%
Содержит
больше
Цинк
+82.4%
Содержит
больше
Медь
+154.8%
Содержит
больше
Марганец
+428.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Натрий - 467
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.6%
Содержит
больше
Витамин A
+3700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+49.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+110.4%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Другое
+55.8%
Содержит
больше
Белки
+29.1%
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Содержит
больше
Жиры
+110.4%
Содержит
больше
Вода
+20.3%
Содержит
больше
Другое
+55.8%
Содержит
больше
Белки
+29.1%
Содержит
больше
Углеводы
+40.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+439.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.907
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+439.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.907
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 41.41g |
|
|
| Белки | 7.9g | 10.2g |
|
| Жиры | 14.1g | 6.7g |
|
| Углеводы | 32.9g | 46.21g |
|
| Калорийность | 291kcal | 286kcal |
|
| Крахмал | 36g |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Сахар | 3.4g |
|
|
| Клетчатка | 4.8g |
|
|
| Кальций | 255mg | 59mg |
|
| Железо | 2.31mg | 1.73mg |
|
| Магний | 19mg | 68mg |
|
| Фосфор | 190mg | 188mg |
|
| Калий | 159mg | 185mg |
|
| Натрий | 511mg | 467mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.24mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 1.4mg |
|
| Селен | 46.2µg | 11.4µg |
|
| Витамин A | 228IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 2µg |
|
| Витамин E | 1.32mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 16µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Холестерин | 69mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.907g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.946g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.258g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
19%
Итоговая оценка минералов
66%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Naan содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Naan ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах