Сравнить продукты Вафля и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+286.4%
Содержит
больше
Фосфор
+50.8%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Селен
+87.8%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+237.1%
Содержит
больше
Марганец
+254.7%
Содержит
больше
Кальций
+286.4%
Содержит
больше
Фосфор
+50.8%
Содержит
больше
Калий
+12%
Содержит
больше
Селен
+87.8%
Содержит
больше
Железо
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+94.7%
Содержит
меньше
Натрий
-12.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+237.1%
Содержит
больше
Марганец
+254.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1325%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+51.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+34.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+220.5%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+220.5%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Углеводы
+47.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Насыщенные жиры:
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
6.785 г
Насыщенные жиры:
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
1.702 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 32.9g | 44.5g |
|
|
| Белки | 7.9g | 8.4g |
|
| Жиры | 14.1g | 4.4g |
|
| Углеводы | 32.9g | 48.5g |
|
| Калорийность | 291kcal | 269kcal |
|
| Сахар | 8.14g |
|
|
| Клетчатка | 4g |
|
|
| Кальций | 255mg | 66mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.7mg |
|
| Магний | 19mg | 37mg |
|
| Фосфор | 190mg | 126mg |
|
| Калий | 159mg | 142mg |
|
| Натрий | 511mg | 447mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.02mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.209mg |
|
| Марганец | 0.265mg | 0.94mg |
|
| Селен | 46.2µg | 24.6µg |
|
| Витамин A | 228IU | 16IU |
|
| Витамин A, RAE | 65µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.399mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.136mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.068mg |
|
| Витамин B9, общий | 46µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.03µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.116mg |
|
| Треонин | 0.289mg | 0.247mg |
|
| Изолейцин | 0.362mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 0.63mg | 0.608mg |
|
| Лизин | 0.384mg | 0.27mg |
|
| Метионин | 0.179mg | 0.152mg |
|
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.414mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.393mg |
|
| Гистидин | 0.187mg | 0.186mg |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.703g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.578g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.702g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
26%
Итоговая оценка минералов
66%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.163g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах