Сравнить продукты Вафля и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +420.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1026.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +784.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +580.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +528.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3314.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +636.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 4.1µg | 77% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 13.112mg | 69% |
| Марганец | 0.265mg | 1.665mg | 61% |
| Витамин E | 9.1mg | 61% | |
| Жиры | 14.1g | 51.36g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 25.941g | 56% |
| Медь | 0.062mg | 0.422mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 12.535g | 38% |
| Магний | 19mg | 168mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 10.325g | 34% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.441mg | 30% |
| Белки | 7.9g | 22.21g | 29% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 49mg | 21% |
| Фосфор | 190mg | 335mg | 21% |
| Натрий | 511mg | 17mg | 21% |
| Клетчатка | 5g | 20% | |
| Цинк | 0.68mg | 2.51mg | 17% |
| Калорийность | 291kcal | 598kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.137mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.192mg | 12% |
| Калий | 159mg | 558mg | 12% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 87µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.15mg | 9% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Железо | 2.31mg | 1.74mg | 7% |
| Углеводы | 32.9g | 22.31g | 4% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 10.49g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
60%
Итоговая оценка минералов
66%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.459g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 494mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах