Сравнить продукты Вафля и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1792.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +346.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +884% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 2.46µg | 92% |
| Селен | 46.2µg | 22.9µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1g | 39% |
| Белки | 7.9g | 23.9g | 32% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 9.72g | 31% |
| Цинк | 0.68mg | 4.03mg | 30% |
| Кальций | 255mg | 9mg | 25% |
| Натрий | 511mg | 57mg | 20% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 10.27g | 17% |
| Жиры | 14.1g | 24.6g | 16% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.09mg | 14% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.014mg | 11% |
| Железо | 2.31mg | 3.11mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 8µg | 10% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Медь | 0.062mg | 0.123mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.26mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.25mg | 5% |
| Калий | 159mg | 331mg | 5% |
| Холестерин | 69mg | 85mg | 5% |
| Калорийность | 291kcal | 324kcal | 2% |
| Фосфор | 190mg | 203mg | 2% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.818mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
44%
Итоговая оценка минералов
66%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах