Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вафля и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Вафля vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +286.4%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +64.6%
Содержит больше Селен +670%
Содержит меньше Натрий -47.9%
Содержит больше Медь +90.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 161
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 77% 87% 14% 82% 15% 67% 19% 21% 35% 253%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Содержит больше Кальций +286.4%
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Фосфор +140.5%
Содержит больше Цинк +54.5%
Содержит больше Марганец +64.6%
Содержит больше Селен +670%
Содержит меньше Натрий -47.9%
Содержит больше Медь +90.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Калий - 161

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +37.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +202.3%
Содержит больше Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3 +242.6%
Содержит больше Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.1%
Содержит больше Витамин B12 +108.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 14% 0% 0% 2% 66% 81% 39% 30% 13% 35% 32% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Содержит больше Витамин A +37.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +202.3%
Содержит больше Витамин B2 +147.9%
Содержит больше Витамин B3 +242.6%
Содержит больше Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.1%
Содержит больше Витамин B12 +108.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +90.4%
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Другое +187%
Содержит больше Жиры +58.9%
Содержит больше Углеводы +16.8%
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +90.4%
Содержит больше Вода +23.8%
Содержит больше Другое +187%
Содержит больше Жиры +58.9%
Содержит больше Углеводы +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +490.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.3%
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: 6.785 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: 1.149 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +490.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вафля Кримпай
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вафля Кримпай Мнение
32.9g 37.64g Кримпай
Белки 7.9g 4.15g Вафля
Жиры 14.1g 22.41g Кримпай
Углеводы 32.9g 38.44g Кримпай
Калорийность 291kcal 353kcal Кримпай
Сахар 27.39g Вафля
Клетчатка 0.8g Кримпай
Кальций 255mg 66mg Вафля
Железо 2.31mg 1.49mg Вафля
Магний 19mg 19mg
Фосфор 190mg 79mg Вафля
Калий 159mg 161mg Кримпай
Натрий 511mg 266mg Кримпай
Цинк 0.68mg 0.44mg Вафля
Медь 0.062mg 0.118mg Кримпай
Марганец 0.265mg 0.161mg Вафля
Селен 46.2µg 6µg Вафля
Витамин A 228IU 166IU Вафля
Витамин A, RAE 65µg 46µg Вафля
Витамин E 1.09mg Кримпай
Витамин D 3IU Кримпай
Витамин D 0.1µg Кримпай
Витамин C 0.4mg 0mg Вафля
Витамин B1 0.263mg 0.087mg Вафля
Витамин B2 0.347mg 0.14mg Вафля
Витамин B3 2.073mg 0.605mg Вафля
Витамин B5 0.485mg 0.232mg Вафля
Витамин B6 0.056mg 0.02mg Вафля
Витамин B9, общий 46µg 19µg Вафля
Витамин B12 0.25µg 0.12µg Вафля
Витамин K 9.5µg Кримпай
Триптофан 0.099mg Вафля
Треонин 0.289mg Вафля
Изолейцин 0.362mg Вафля
Лейцин 0.63mg Вафля
Лизин 0.384mg Вафля
Метионин 0.179mg Вафля
Фенилаланин 0.395mg Вафля
Валин 0.409mg Вафля
Гистидин 0.187mg Вафля
Холестерин 69mg 12mg Кримпай
Транс-жиры 2.49g Вафля
Насыщенные жиры 2.866g 12.449g Вафля
0.006g 0g Вафля
0.001g 0.001g
Мононенасыщенные жиры 3.521g 7.336g Кримпай
Полиненасыщенные жиры 6.785g 1.149g Вафля

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вафля Кримпай
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Вафля
14%
Кримпай
Итоговая оценка минералов
66%
Вафля
28%
Кримпай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кримпай
Кримпай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кримпай
Кримпай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.583g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вафля
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вафля
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.