Вафля или курятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1225% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 23.9µg | 41% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 8.487mg | 40% |
| Белки | 7.9g | 27.3g | 39% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.4mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 2.97g | 25% |
| Кальций | 255mg | 15mg | 24% |
| Натрий | 511mg | 82mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.063mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.168mg | 14% |
| Железо | 2.31mg | 1.26mg | 13% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.03mg | 11% |
| Цинк | 0.68mg | 1.94mg | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 5µg | 10% |
| Холестерин | 69mg | 88mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 5.34g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 3.79g | 4% |
| Калорийность | 291kcal | 239kcal | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин A | 65µg | 48µg | 2% |
| Калий | 159mg | 223mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Фосфор | 190mg | 182mg | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 14.1g | 13.6g | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Медь | 0.062mg | 0.066mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.305mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.986mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.223mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 1.061mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.802mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.04g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-985.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +245.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.7% |
