Сравнить продукты Вафля и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
5
Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +3087.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +32.5% |
Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.8% |
Содержит больше МедьМедь | +517.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +444.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +7571.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +467.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +629.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9720% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1466.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +92.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +81.6% |
Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +248.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 291kcal | 304kcal | |
Белки | 7.9g | 15.2g | |
Жиры | 14.1g | 25.6g | |
Витамин C | 0.4mg | 3mg | |
32.9g | 2.1g | ||
Углеводы | 32.9g | 2.1g | |
Холестерин | 69mg | 174mg | |
Магний | 19mg | 12mg | |
Кальций | 255mg | 8mg | |
Калий | 159mg | 226mg | |
Железо | 2.31mg | 10.83mg | |
Медь | 0.062mg | 0.383mg | |
Цинк | 0.68mg | 3.7mg | |
Фосфор | 190mg | 207mg | |
Натрий | 511mg | 1225mg | |
Витамин A | 228IU | 17490IU | |
Витамин A, RAE | 65µg | 5252µg | |
Марганец | 0.265mg | 0.2mg | |
Селен | 46.2µg | 36.5µg | |
Витамин B1 | 0.263mg | 0.212mg | |
Витамин B2 | 0.347mg | 2.227mg | |
Витамин B3 | 2.073mg | 11.768mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 3.536mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.47mg | |
Витамин B12 | 0.25µg | 24.55µg | |
Витамин B9 | 46µg | 104µg | |
Насыщенные жиры | 2.866g | 8.96g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 12.26g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.42g | |
Триптофан | 0.099mg | 0.206mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.651mg | |
Изолейцин | 0.362mg | 0.631mg | |
Лейцин | 0.63mg | 1.331mg | |
Лизин | 0.384mg | 1.178mg | |
Метионин | 0.179mg | 0.342mg | |
Фенилаланин | 0.395mg | 0.716mg | |
Валин | 0.409mg | 0.806mg | |
Гистидин | 0.187mg | 0.393mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
409%
Итоговая оценка минералов
66%
114%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясной рулет ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 714mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.094g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах