Сравнить продукты Вафля и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1294.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +266.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 20µg | 48% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 9.67g | 31% |
| Кальций | 255mg | 11mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 12.9g | 23% |
| Жиры | 14.1g | 28.35g | 22% |
| Белки | 7.9g | 18.99g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 3.65g | 21% |
| Натрий | 511mg | 59mg | 20% |
| Медь | 0.062mg | 0.227mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.825mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.098mg | 12% |
| Марганец | 0.265mg | 0.019mg | 11% |
| Цинк | 0.68mg | 1.86mg | 11% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин B9 | 46µg | 6µg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.174mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.269mg | 6% |
| Железо | 2.31mg | 2.7mg | 5% |
| Фосфор | 190mg | 156mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холестерин | 69mg | 84mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.3µg | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 337kcal | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 159mg | 204mg | 1% |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Витамин A | 65µg | 63µg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.462mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
32%
Итоговая оценка минералов
66%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах