Сравнить продукты Вафля и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +493% |
| Содержит больше СеленСелен | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +908.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +198.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +153.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2373.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6671.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1467% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.31mg | 12.18mg | 123% |
| Селен | 46.2µg | 2.2µg | 80% |
| Медь | 0.062mg | 0.625mg | 63% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.433g | 42% |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Холестерин | 69mg | 23% | |
| Жиры | 14.1g | 0.57g | 21% |
| Кальций | 255mg | 43mg | 21% |
| Натрий | 511mg | 21mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.069mg | 16% |
| Марганец | 0.265mg | 0.587mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.065g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 31kcal | 13% |
| Цинк | 0.68mg | 2.03mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.205mg | 11% |
| Белки | 7.9g | 3.12g | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.052g | 9% |
| Углеводы | 32.9g | 5.1g | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 9µg | 9% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Калий | 159mg | 411mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.136mg | 6% |
| Фосфор | 190mg | 194mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 2.252mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 32.9g | 2.3g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
19%
Итоговая оценка минералов
66%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 490mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.801g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вафля более богат микроэлементом витамины