Сравнить продукты Вафля и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +218% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +6500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +463.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +358.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +428.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +338.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.7µg | 83% |
| Марганец | 0.265mg | 1.4mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.218g | 44% |
| Витамин B9 | 46µg | 196µg | 38% |
| Медь | 0.062mg | 0.284mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Жиры | 14.1g | 0.64g | 21% |
| Магний | 19mg | 107mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.06mg | 17% |
| Натрий | 511mg | 872mg | 16% |
| Фосфор | 190mg | 80mg | 16% |
| Калорийность | 291kcal | 45kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.13g | 12% |
| Кальций | 255mg | 150mg | 11% |
| Белки | 7.9g | 3.03g | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.058g | 9% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.23mg | 9% |
| Углеводы | 32.9g | 9.14g | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 18µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.697mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.002mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Цинк | 0.68mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин C | 0.4mg | 3mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.6mg | 3% |
| Калий | 159mg | 50mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Железо | 2.31mg | 2.18mg | 2% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2103.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5970.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3012.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
