Вафля или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4520% |
| Содержит больше МагнийМагний | +331.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +316.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 1µg | 82% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Медь | 0.062mg | 0.258mg | 22% |
| Кальций | 255mg | 54mg | 20% |
| Марганец | 0.265mg | 0.691mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 4.16g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 10.171g | 17% |
| Магний | 19mg | 82mg | 15% |
| Железо | 2.31mg | 3.42mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.166mg | 14% |
| Калий | 159mg | 585mg | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 93µg | 12% |
| Белки | 7.9g | 13.31g | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.146mg | 10% |
| Натрий | 511mg | 294mg | 9% |
| Цинк | 0.68mg | 1.5mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 1µg | 7% |
| Жиры | 14.1g | 17.8g | 6% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 1.044mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.292mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 2.383g | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 333kcal | 2% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.6mg | 1% |
| Углеводы | 32.9g | 31.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 31.84g | N/A |
| Фосфор | 190mg | 192mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~31.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.9% |
