Сравнить продукты Вафля и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +210.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +219.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +419.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.265mg | 1.377mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 1.72g | 34% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 6.25mg | 26% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Селен | 46.2µg | 33.4µg | 23% |
| Железо | 2.31mg | 4.09mg | 22% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Медь | 0.062mg | 0.198mg | 15% |
| Жиры | 14.1g | 4.27g | 15% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.439mg | 15% |
| Витамин B9 | 46µg | 86µg | 10% |
| Белки | 7.9g | 12.96g | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Магний | 19mg | 59mg | 10% |
| Кальций | 255mg | 165mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.989g | 9% |
| Углеводы | 32.9g | 55.77g | 8% |
| Цинк | 0.68mg | 1.47mg | 7% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.153mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 1.019g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Натрий | 511mg | 601mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.382mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 159mg | 223mg | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.456mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Фосфор | 190mg | 188mg | 0% |
| Триптофан | 0.099mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
36%
Итоговая оценка минералов
66%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.877g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.3)