Сравнить продукты Вафля и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1493.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +68% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1176.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +298.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1112% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1837.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +737.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.25µg | 3.03µg | 116% |
| Цинк | 0.68mg | 8.68mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.81g | 40% |
| Белки | 7.9g | 24.98g | 34% |
| Селен | 46.2µg | 27.5µg | 34% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 8.66g | 26% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.373mg | 24% |
| Кальций | 255mg | 16mg | 24% |
| Натрий | 511mg | 71mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.066mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.663mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 9.457g | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.191mg | 12% |
| Углеводы | 32.9g | 0g | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.012mg | 11% |
| Витамин B9 | 46µg | 6µg | 10% |
| Жиры | 14.1g | 19.64g | 9% |
| Холестерин | 69mg | 87mg | 6% |
| Витамин A | 65µg | 7µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.752mg | 5% |
| Калий | 159mg | 325mg | 5% |
| Железо | 2.31mg | 2.45mg | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калорийность | 291kcal | 277kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 0g | N/A |
| Фосфор | 190mg | 193mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
55%
Итоговая оценка минералов
66%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 440mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вафля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.794g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах