Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МагнийМагний +273.3%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1047.6%
Содержит больше МедьМедь +1438.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +104%
Содержит больше МарганецМарганец +3862.5%
Содержит больше СеленСелен +584.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +462.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1337.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +570%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1277.8%
Содержит больше ХолинХолин +37.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Бешамель DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.055mg 216%
Витамин B12 2.01µg 0.3µg 71%
Марганец 0.951mg 0.024mg 40%
Селен 22.6µg 3.3µg 35%
Витамин B9 124µg 9µg 29%
Железо 2.41mg 0.21mg 28%
Белки 15.7g 3.77g 24%
Витамин B3 3.753mg 0.261mg 22%
Медь 0.2mg 0.013mg 21%
Витамин B6 0.303mg 0.041mg 20%
Клетчатка 4.9g 0.1g 19%
Фосфор 206mg 101mg 15%
Натрий 569mg 328mg 10%
Магний 56mg 15mg 10%
Витамин A 1µg 73µg 8%
Цинк 1.26mg 0.42mg 8%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B2 0.244mg 0.184mg 5%
Калий 333mg 163mg 5%
Калорийность 177kcal 105kcal 4%
Витамин C 4.5mg 0.8mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1.586g 3%
Витамин K 4.2µg 0.6µg 3%
Насыщенные жиры 1.44g 2.152g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.67g 2%
Углеводы 14.27g 7.4g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Кальций 136mg 126mg 1%
Холестерин 5mg 8mg 1%
Витамин B5 0.289mg 0.339mg 1%
Жиры 6.3g 6.73g 1%
Холин 19.4mg 14.1mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 7.3g N/A
Сахар 1.07g 4.78g N/A
Витамин E 0.23mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.046mg 0%
Треонин 0.605mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.198mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.32mg 0%
Лизин 1.004mg 0.259mg 0%
Метионин 0.291mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.157mg 0%
Валин 0.89mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.089mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +316.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.8%
Содержит больше ДругоеДругое +75%
Содержит больше ВодаВода +31.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.