Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1411.1%
Содержит больше МедьМедь +62.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6692.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит больше ЦинкЦинк +219.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Калий ~331mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~203mg
Одинаковое количество вещества Селен ~22.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2845.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.4%
Содержит больше ХолинХолин +369.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.09mg 213%
Марганец 0.951mg 0.014mg 41%
Насыщенные жиры 1.44g 9.72g 38%
Витамин B9 124µg 8µg 29%
Жиры 6.3g 24.6g 28%
Холестерин 5mg 85mg 27%
Цинк 1.26mg 4.03mg 25%
Натрий 569mg 57mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 10.27g 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B12 2.01µg 2.46µg 19%
Белки 15.7g 23.9g 16%
Кальций 136mg 9mg 13%
Холин 19.4mg 91mg 13%
Железо 2.41mg 3.11mg 9%
Медь 0.2mg 0.123mg 9%
Магний 56mg 22mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 1g 7%
Калорийность 177kcal 324kcal 7%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B3 3.753mg 3mg 5%
Витамин B6 0.303mg 0.25mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Селен 22.6µg 22.9µg 1%
Витамин B2 0.244mg 0.26mg 1%
Витамин B5 0.289mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Калий 333mg 331mg 0%
Сахар 1.07g 0g N/A
Фосфор 206mg 203mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.268mg 0%
Треонин 0.605mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.075mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.889mg 0%
Лизин 1.004mg 1.989mg 0%
Метионин 0.291mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.933mg 0%
Валин 0.89mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.818mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Содержит больше БелкиБелки +52.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.5%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +477.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.