Сравнить продукты Веджибургер и Грецкий орех
Сравнить
Важные различия между продуктами веджибургер и грецкий орех
- Веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B12 и селена, однако грецкий орех имеет больше меди, марганца, магния, фосфора и витамина B6.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 193% лучше покрывает веджибургер, чем грецкий орех
- Грецкий орех имеет низкое содержание натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс, чем грецкий орех.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Nuts, walnuts, english.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +361.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +182.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +693% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +677.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 47.174g | 301% |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.341mg | 193% |
| Медь | 0.2mg | 1.586mg | 154% |
| Марганец | 0.951mg | 3.414mg | 107% |
| Жиры | 6.3g | 65.21g | 91% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 4.9µg | 32% |
| Натрий | 569mg | 2mg | 25% |
| Калорийность | 177kcal | 654kcal | 24% |
| Магний | 56mg | 158mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 6.126g | 21% |
| Фосфор | 206mg | 346mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 8.933g | 18% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.537mg | 18% |
| Цинк | 1.26mg | 3.09mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 1.125mg | 16% |
| Витамин B9 | 124µg | 98µg | 7% |
| Клетчатка | 4.9g | 6.7g | 7% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.15mg | 7% |
| Железо | 2.41mg | 2.91mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.57mg | 6% |
| Витамин C | 4.5mg | 1.3mg | 4% |
| Кальций | 136mg | 98mg | 4% |
| Холин | 19.4mg | 39.2mg | 4% |
| Калий | 333mg | 441mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.7mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 0.06g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Белки | 15.7g | 15.23g | 1% |
| Витамин K | 4.2µg | 2.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 7.01g | N/A |
| Углеводы | 14.27g | 13.71g | 0% |
| Сахар | 1.07g | 2.61g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0.09g | 0% |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +1403.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +935.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.23g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +402.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2231.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +9533.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +225% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +44.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +291.9% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
