Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Инжир

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +229.4%
Содержит больше КальцийКальций +288.6%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.4%
Содержит больше МедьМедь +185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +740%
Содержит больше ФосфорФосфор +1371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +643%
Содержит больше СеленСелен +11200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4318.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +838.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше ХолинХолин +312.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Инжир DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.06mg 216%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.2µg 41%
Марганец 0.951mg 0.128mg 36%
Витамин B9 124µg 6µg 30%
Белки 15.7g 0.75g 30%
Фосфор 206mg 14mg 27%
Железо 2.41mg 0.37mg 26%
Натрий 569mg 1mg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.4mg 21%
Витамин B6 0.303mg 0.113mg 15%
Витамин B2 0.244mg 0.05mg 15%
Медь 0.2mg 0.07mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.144g 13%
Цинк 1.26mg 0.15mg 10%
Кальций 136mg 35mg 10%
Магний 56mg 17mg 9%
Жиры 6.3g 0.3g 9%
Клетчатка 4.9g 2.9g 8%
Насыщенные жиры 1.44g 0.06g 6%
Калорийность 177kcal 74kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.066g 4%
Витамин C 4.5mg 2mg 3%
Калий 333mg 232mg 3%
Холин 19.4mg 4.7mg 3%
Углеводы 14.27g 19.18g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 16.28g N/A
Сахар 1.07g 16.26g N/A
Витамин B5 0.289mg 0.3mg 0%
Витамин K 4.2µg 4.7µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.006mg 0%
Треонин 0.605mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.033mg 0%
Лизин 1.004mg 0.03mg 0%
Метионин 0.291mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.018mg 0%
Валин 0.89mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.011mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1993.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2000%
Содержит больше ДругоеДругое +281.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ВодаВода +29.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2593.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1304.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.