Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +69.7%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +732.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1960%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1119.2%
Содержит больше СеленСелен +1783.3%
Содержит больше МедьМедь +87%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14627.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +475.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +970.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1217.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +439.1%
Содержит больше ХолинХолин +198.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +282.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +485.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +565.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +632.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191.8%
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше ДругоеДругое +219%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2722.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Каперсы колючие
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Каперсы колючие DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.018mg 219%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Натрий 569mg 2348mg 77%
Селен 22.6µg 1.2µg 39%
Марганец 0.951mg 0.078mg 38%
Фосфор 206mg 10mg 28%
Белки 15.7g 2.36g 27%
Витамин B9 124µg 23µg 25%
Витамин B6 0.303mg 0.023mg 22%
Витамин B3 3.753mg 0.652mg 19%
Медь 0.2mg 0.374mg 19%
Витамин K 4.2µg 24.6µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.304g 11%
Кальций 136mg 40mg 10%
Калий 333mg 40mg 9%
Цинк 1.26mg 0.32mg 9%
Железо 2.41mg 1.67mg 9%
Калорийность 177kcal 23kcal 8%
Витамин B2 0.244mg 0.139mg 8%
Жиры 6.3g 0.86g 8%
Клетчатка 4.9g 3.2g 7%
Витамин B5 0.289mg 0.027mg 5%
Насыщенные жиры 1.44g 0.233g 5%
Магний 56mg 33mg 5%
Витамин E 0.23mg 0.88mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.063g 4%
Углеводы 14.27g 4.89g 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 6.5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Витамин C 4.5mg 4.3mg 0%
Чистые углеводы 9.37g 1.69g N/A
Сахар 1.07g 0.41g N/A
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Каперсы колючие
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
13%
Каперсы колючие
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
56%
Каперсы колючие

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.207g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Каперсы колючие
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1779mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.