Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +1136.4%
Содержит больше КалийКалий +90.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +306.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5494.1%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше СеленСелен +43.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11426.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +487%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Копченый лосось DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.023mg 219%
Витамин D 0 IU 685 IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин B12 2.01µg 3.26µg 52%
Марганец 0.951mg 0.017mg 41%
Витамин B9 124µg 2µg 31%
Железо 2.41mg 0.85mg 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Селен 22.6µg 32.4µg 18%
Кальций 136mg 11mg 13%
Холин 19.4mg 89mg 13%
Витамин B5 0.289mg 0.87mg 12%
Витамин B2 0.244mg 0.101mg 11%
Магний 56mg 18mg 9%
Цинк 1.26mg 0.31mg 9%
Витамин E 0.23mg 1.35mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.995g 7%
Холестерин 5mg 23mg 6%
Фосфор 206mg 164mg 6%
Витамин B3 3.753mg 4.72mg 6%
Белки 15.7g 18.28g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Калий 333mg 175mg 5%
Натрий 569mg 672mg 4%
Калорийность 177kcal 117kcal 3%
Жиры 6.3g 4.32g 3%
Медь 0.2mg 0.23mg 3%
Витамин A 1µg 26µg 3%
Витамин K 4.2µg 0.1µg 3%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин B6 0.303mg 0.278mg 2%
Насыщенные жиры 1.44g 0.929g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.023g 1%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Сахар 1.07g 0g N/A
Триптофан 0.162mg 0.205mg 0%
Треонин 0.605mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.842mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.486mg 0%
Лизин 1.004mg 1.679mg 0%
Метионин 0.291mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.714mg 0%
Валин 0.89mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.538mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +16.4%
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.