Веджибургер или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами веджибургер и крабовые палочки
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем веджибургер. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, веджибургер содержит только 177 калорий.
- Веджибургер превосходит крабовые палочки по содержанию витамина B1, витамина B12, марганца, витамина B9, железа, витамина B3, меди, клетчатки, витамина B6 и витамина B2.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 218% выше, чем крабовые палочки.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +946.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +270% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +517.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8545.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8736.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +950% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.03mg | 218% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0.57µg | 60% |
| Марганец | 0.951mg | 0.011mg | 41% |
| Витамин B9 | 124µg | 0µg | 31% |
| Железо | 2.41mg | 0.39mg | 25% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.62mg | 20% |
| Медь | 0.2mg | 0.032mg | 19% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.5g | 18% |
| Белки | 15.7g | 7.62g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.143g | 13% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.13mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.08mg | 13% |
| Кальций | 136mg | 13mg | 12% |
| Фосфор | 206mg | 282mg | 11% |
| Жиры | 6.3g | 0.46g | 9% |
| Цинк | 1.26mg | 0.33mg | 8% |
| Калий | 333mg | 90mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.216g | 6% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0mg | 6% |
| Холестерин | 5mg | 20mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.275g | 4% |
| Калорийность | 177kcal | 95kcal | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.4µg | 3% |
| Магний | 56mg | 43mg | 3% |
| Натрий | 569mg | 529mg | 2% |
| Селен | 22.6µg | 22.3µg | 1% |
| Фруктоза | 0.13g | 0.62g | 1% |
| Крахмал | 5.78g | 3.5g | 1% |
| Холин | 19.4mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 14.27g | 15g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 6.25g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.081g | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +106% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1269.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +546.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1314.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +65.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +375.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +930.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +376.9% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
