Веджибургер или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами веджибургер и миндальное печенье?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем веджибургер. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как веджибургер содержит 177 калорий.
- Веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B12, витамина B9, селена, витамина B3, железа, фосфора и витамина B6 чем миндальное печенье.
- Веджибургер обеспечивает на 219% больше дневной нормы витамина B1
- Миндальное печенье имеет низкое содержание натрия.
- Веджибургер имеет более высокий гликемический индекс (59), чем миндальное печенье (32).
Мы использовали Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Cookies, coconut macaroon в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2620% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +232.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13155% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1605.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.02mg | 219% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 20.099g | 85% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Марганец | 0.951mg | 41% | |
| Витамин B9 | 124µg | 3µg | 30% |
| Селен | 22.6µg | 6.8µg | 29% |
| Жиры | 6.3g | 22.55g | 25% |
| Белки | 15.7g | 3.02g | 25% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.22mg | 22% |
| Фосфор | 206mg | 68mg | 20% |
| Железо | 2.41mg | 0.82mg | 20% |
| Углеводы | 14.27g | 61.22g | 16% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.096mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.06mg | 14% |
| Натрий | 569mg | 241mg | 14% |
| Калорийность | 177kcal | 460kcal | 14% |
| Кальций | 136mg | 5mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.81g | 8% |
| Медь | 0.2mg | 0.269mg | 8% |
| Магний | 56mg | 29mg | 6% |
| Калий | 333mg | 123mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 6% | |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 1.26mg | 0.73mg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 1.1µg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холин | 19.4mg | 9.1mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Клетчатка | 4.9g | 5.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 45.16g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 1.61g | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +419.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +432.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.61g
