Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +1312.5%
Содержит больше МагнийМагний +226.8%
Содержит больше КальцийКальций +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МедьМедь +413.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +204.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше ХолинХолин +120.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Мускатный орех DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.346mg 192%
Насыщенные жиры 1.44g 25.94g 111%
Медь 0.2mg 1.027mg 92%
Марганец 0.951mg 2.9mg 85%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Клетчатка 4.9g 20.8g 64%
Жиры 6.3g 36.31g 46%
Селен 22.6µg 1.6µg 38%
Магний 56mg 183mg 30%
Натрий 569mg 16mg 24%
Белки 15.7g 5.84g 20%
Калорийность 177kcal 525kcal 17%
Витамин B3 3.753mg 1.299mg 15%
Витамин B2 0.244mg 0.057mg 14%
Углеводы 14.27g 49.29g 12%
Витамин B9 124µg 76µg 12%
Витамин B6 0.303mg 0.16mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.35g 11%
Цинк 1.26mg 2.15mg 8%
Железо 2.41mg 3.04mg 8%
Витамин B5 0.289mg 6%
Кальций 136mg 184mg 5%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 3.22g 4%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин E 0.23mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 19.4mg 8.8mg 2%
Витамин C 4.5mg 3mg 2%
Калий 333mg 350mg 1%
Фосфор 206mg 213mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 28.49g N/A
Сахар 1.07g 2.99g N/A
Витамин A 1µg 5µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +168.8%
Содержит больше ВодаВода +882.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +478%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.