Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Натто

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит больше СеленСелен +156.8%
Содержит больше МагнийМагний +105.4%
Содержит больше КальцийКальций +59.6%
Содержит больше КалийКалий +118.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.8%
Содержит больше МедьМедь +233.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1556.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +188.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше ХолинХолин +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.5%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +23.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +207%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Натто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Натто DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.16mg 208%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Железо 2.41mg 8.6mg 77%
Медь 0.2mg 0.667mg 52%
Витамин B9 124µg 8µg 29%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 6.21g 28%
Селен 22.6µg 8.8µg 25%
Марганец 0.951mg 1.528mg 25%
Натрий 569mg 7mg 24%
Витамин B3 3.753mg 0mg 23%
Цинк 1.26mg 3.03mg 16%
Витамин K 4.2µg 23.1µg 16%
Магний 56mg 115mg 14%
Витамин B6 0.303mg 0.13mg 13%
Калий 333mg 729mg 12%
Витамин C 4.5mg 13mg 9%
Кальций 136mg 217mg 8%
Белки 15.7g 19.4g 7%
Холин 19.4mg 57mg 7%
Жиры 6.3g 11g 7%
Фосфор 206mg 174mg 5%
Витамин B2 0.244mg 0.19mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 2.43g 2%
Калорийность 177kcal 211kcal 2%
Крахмал 5.78g 2%
Клетчатка 4.9g 5.4g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.01mg 1%
Витамин B5 0.289mg 0.215mg 1%
Насыщенные жиры 1.44g 1.591g 1%
Углеводы 14.27g 12.68g 1%
Чистые углеводы 9.37g 7.28g N/A
Сахар 1.07g 4.89g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.223mg 0%
Треонин 0.605mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.509mg 0%
Лизин 1.004mg 1.145mg 0%
Метионин 0.291mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.941mg 0%
Валин 0.89mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Натто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
20%
Натто
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
116%
Натто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Натто
Натто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 562mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Натто
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Натто
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.