Веджибургер или нерка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1136.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7215.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1588.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1671.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +330.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +340.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +480.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.157mg | 208% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 4.47µg | 103% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Марганец | 0.951mg | 0.013mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.827mg | 40% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 10.123mg | 40% |
| Витамин B9 | 124µg | 7µg | 29% |
| Железо | 2.41mg | 0.52mg | 24% |
| Селен | 22.6µg | 35.5µg | 23% |
| Белки | 15.7g | 26.48g | 22% |
| Натрий | 569mg | 92mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 1.274mg | 20% |
| Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
| Холестерин | 5mg | 61mg | 19% |
| Холин | 19.4mg | 112.6mg | 17% |
| Медь | 0.2mg | 0.076mg | 14% |
| Фосфор | 206mg | 305mg | 14% |
| Кальций | 136mg | 11mg | 13% |
| Витамин A | 1µg | 58µg | 6% |
| Цинк | 1.26mg | 0.55mg | 6% |
| Магний | 56mg | 36mg | 5% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.99mg | 5% |
| Углеводы | 14.27g | 0g | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 1.327g | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 0.1µg | 3% |
| Калий | 333mg | 436mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.969g | 2% |
| Калорийность | 177kcal | 156kcal | 1% |
| Жиры | 6.3g | 5.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.246mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 1.864g | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.711mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.864g
