Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +4433.3%
Содержит больше КалийКалий +134.5%
Содержит больше МедьМедь +163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.1%
Содержит больше МарганецМарганец +446.6%
Содержит больше СеленСелен +115.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +125.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Овсяная мука DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.551mg 175%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Марганец 0.951mg 0.174mg 34%
Крахмал 5.78g 73.3g 28%
Железо 2.41mg 4.36mg 24%
Натрий 569mg 7mg 24%
Углеводы 14.27g 79.45g 22%
Селен 22.6µg 10.5µg 22%
Витамин B9 124µg 209µg 21%
Белки 15.7g 7.11g 17%
Фосфор 206mg 99mg 15%
Медь 0.2mg 0.076mg 14%
Кальций 136mg 3mg 13%
Витамин B2 0.244mg 0.382mg 11%
Калорийность 177kcal 370kcal 10%
Витамин B6 0.303mg 0.182mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.828g 8%
Витамин B3 3.753mg 4.968mg 8%
Жиры 6.3g 1.75g 7%
Насыщенные жиры 1.44g 0.22g 6%
Калий 333mg 142mg 6%
Магний 56mg 32mg 6%
Цинк 1.26mg 0.66mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Клетчатка 4.9g 3.9g 4%
Витамин K 4.2µg 0µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.39g 3%
Холин 19.4mg 8.6mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин B5 0.289mg 0.24mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин A 1µg 11µg 1%
Чистые углеводы 9.37g 75.55g N/A
Сахар 1.07g 1.61g N/A
Триптофан 0.162mg 0.038mg 0%
Треонин 0.605mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.242mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.006mg 0%
Лизин 1.004mg 0.105mg 0%
Метионин 0.291mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.366mg 0%
Валин 0.89mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.17g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +120.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше ВодаВода +447.5%
Содержит больше ДругоеДругое +394.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +355.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 73.3 г
Сахароза: 0.68 г
Глюкоза: 0.56 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1168.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +115.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.68g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.