Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Веджибургер или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +258.7%
Содержит больше МагнийМагний +241.1%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше КалийКалий +131.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1291.3%
Содержит больше МедьМедь +455%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +29.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +723.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.41mg 33.53mg 389%
Витамин B1 2.651mg 0.322mg 194%
Медь 0.2mg 1.11mg 101%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Клетчатка 4.9g 24.6g 79%
Магний 56mg 191mg 32%
Селен 22.6µg 6.3µg 30%
Витамин B6 0.303mg 0.6mg 23%
Натрий 569mg 67mg 22%
Витамин B9 124µg 57µg 17%
Углеводы 14.27g 58.35g 15%
Белки 15.7g 23g 15%
Витамин B3 3.753mg 1.64mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Фосфор 206mg 296mg 13%
Калий 333mg 770mg 13%
Марганец 0.951mg 1.228mg 12%
Цинк 1.26mg 2.5mg 11%
Витамин B2 0.244mg 0.366mg 9%
Калорийность 177kcal 323kcal 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Кальций 136mg 176mg 4%
Витамин C 4.5mg 3mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Жиры 6.3g 6.41g 0%
Чистые углеводы 9.37g 33.75g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 1.44g 1.46g 0%
Триптофан 0.162mg 0.391mg 0%
Треонин 0.605mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.757mg 0%
Лизин 1.004mg 1.684mg 0%
Метионин 0.291mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 1.089mg 0%
Валин 0.89mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.668mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +592.4%
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.