Веджибургер или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами веджибургер и плоды шиповника
- Веджибургер и плоды шиповника содержат примерно одинаковое количество калорий. Веджибургер содержит 177 калорий, а плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Веджибургер имеет больше витамина B1, витамина B9, фосфора и витамина B6; однако, плоды шиповника богаты витамином C, витамином A, клетчаткой, витамином E и витамином K.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 468% выше, чем веджибургер.
- Плоды шиповника имеют в 166 раз меньше витамина B1, чем веджибургер. Веджибургер имеет 2.651 мг витамина B1, в то время как плоды шиповника имеют 0.016 мг.
- Плоды шиповника содержат меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +77% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16468.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2439.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +516.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4.5mg | 426mg | 468% |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.016mg | 220% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 84% | |
| Клетчатка | 4.9g | 24.1g | 77% |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Витамин E | 0.23mg | 5.84mg | 37% |
| Витамин B9 | 124µg | 3µg | 30% |
| Белки | 15.7g | 1.6g | 28% |
| Натрий | 569mg | 4mg | 25% |
| Витамин A | 1µg | 217µg | 24% |
| Фосфор | 206mg | 61mg | 21% |
| Витамин K | 4.2µg | 25.9µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.076mg | 17% |
| Железо | 2.41mg | 1.06mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 1.3mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 13% | |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.8mg | 10% |
| Медь | 0.2mg | 0.113mg | 10% |
| Цинк | 1.26mg | 0.25mg | 9% |
| Жиры | 6.3g | 0.34g | 9% |
| Углеводы | 14.27g | 38.22g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.166mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 4% | |
| Марганец | 0.951mg | 1.02mg | 3% |
| Калий | 333mg | 429mg | 3% |
| Кальций | 136mg | 169mg | 3% |
| Магний | 56mg | 69mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Фруктоза | 0.13g | 1.16g | 1% |
| Калорийность | 177kcal | 162kcal | 1% |
| Холин | 19.4mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 1.07g | 2.58g | N/A |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +881.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1752.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +167.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~58.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.78 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.13 г
Лактоза:
0.06 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +785.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +415.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +792.3% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
